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一般在22到25摄氏度下工作。在25到29摄氏度的温度下睡觉。酷热难耐的盛夏季节,常常有人将室内空调温度调得很低,随后却不料出现头晕、头痛等不适症状。根据医学专家的说法,把空调温度调到26摄氏度不仅有利于节约能源,而且对你的健康也是一个最佳温度,让你感到舒适,不太可能生病。武汉大学人民医院呼吸内科教授罗慈文解释说,室内和室外的温差大约是8到10摄氏度,这是人体可以快速适应的范围。如果温差过大,人体从炎热的室外进入凉爽的房间时,会出现头晕,容易疲劳,全身不适,免疫功能下降。夏季有时会有38摄氏度以上的高温,但大多数时候温度都在35摄氏度以下,所以室内温度26摄氏度比较合适。夏天把温度调得太低对肾脏和皮肤也不好。武汉大学人民医院内分泌科副教授毕慧敏解释说,排毒有两种方式:一种是小便,另一种是出汗。在夏天,出汗是人体排毒最有效的方式之一。夏季新陈代谢强,如果不通过汗腺出汗,人体的废物代谢只能通过尿液等途径排出,会增加肾脏的负担。此外,汗液中的乳酸和皮脂腺分泌的脂肪酸可以杀死皮肤上的细菌。如果憋着不出汗,长时间不出汗,会破坏皮肤的酸性环境,降低皮肤的抗菌能力。空调的冷气也会损害人体脆弱的呼吸道。
空调开多少度最省电?如果温度提高1℃,可节电10%。不要渴望空调的低温。适当设置温度。室内空调的最佳温度应设置在25-28摄氏度。静坐或做轻工的人可以稍微微调空调温度高一点,因为每提高一次,可以省电约7%-10%左右,而且对身体感觉影响不大。空调温度设置过低,实际使用时会影响人与机器。对于空调,温度设定等于其工作目标。很大区别的实际温度与目标温度,空调将在其全马力使房间温度达到标准尽快,如果温度设置过低,空气压缩机的空调将在高功率工作很长一段时间,这样会影响空压机的使用寿命。科学研究表明,人们在夏天和秋天最舒适的温度是26℃左右。在冬天,身体在28℃左右感到温暖,高于30℃会感到稍微热一点。所以即使不看省电方面,从健康的角度说,盛夏期间室内外最好温差为4至5摄氏度,这样还可以防止因为室内外温差过大而生病感冒
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